mňamko
Recepty
Plánovač
Prihlásiť sa
Prihlásiť sa
Načítavam recepty…
Späť na recepty
Jedna porcia obsahuje
340
kcal
28 g
sacharidy
20 g
tuky
14 g
bielkoviny
Ingrediencie
celozrnný chlieb
2 plátky
avokádo
1 ks
vajíčka
2 ks
cherry paradajky
6 ks
citrónová šťava
1 lyžica
chilli vločky
štipka
soľ a korenie
podľa chuti
rukola
hrsť
Raňajky
Avokádový toast
Trendy raňajkový toast s avokádom, vajíčkom poached a cherry paradajkami. Zdravý štart dňa.
E
Editor
15 min
♥ 0
ľahký
zdravý
rýchly
vegan
Postup prípravy
Klikni na krok, keď ho dokončíš
1
Chlieb opečieme v tostovači alebo na panvici dozlatista.
2
Avokádo rozkrojíme, lyžičkou vyberieme dužinu do misky. Roztlačíme vidličkou, pridáme citrónovú šťavu, soľ a korenie.
3
V hrnci privedieme vodu k varu, pridáme trochu octu. Vajíčko rozbitie do šálky a opatrne vlejeme do vriacej vody. Varíme 3 minúty (poached).
4
Toast potrieme avokádovou zmesou, poukladáme cherry paradajky a rukolu.
5
Na vrch položíme vajíčko poached, posypeme chilli vločkami a ihneď podávame.